CAF Yoga

YOGA SIGNIFICA UNIÓN MENTE CUERPO Y ESPÍRITU por eso en una clase de yoga no sólo se trabaja el cuerpo (músculos, huesos y órganos internos) sino también la mente y el espíritu, nuestra energía.

Para ello se practica la respiración profunda, la meditación, las asanas o posturas, el equilibrio y la fuerza.

Yoga es una disciplina milenaria que piensa en el ser humano integral previniendo así enfermedades, tanto físicas como emocionales.

Algunos de los beneficios del yoga son:

• flexibilidad
• mejora la postura
• reduce presión arterial y frecuencia cardíaca
• mejor la digestión de los alimentos
• favorece el funcionamiento de intestinos y riñones
• aumenta la autoestima
• reduce el estrés y la ansiedad
• mejora el equilibrio y la coordinación
• aumenta la concentración
• favorece el descanso nocturno superando el insomnio
• moviliza los canales energéticos
• nos permite un mayor AUTOCONOCIMIENTO y así favorece nuestro vínculo con nosotros mismos

¿Querés hacer yoga en el CAF? ¡Ponete en contacto con nosotros!

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