CAF Yoga

YOGA SIGNIFICA UNIÓN MENTE CUERPO Y ESPÍRITU por eso en una clase de yoga no sólo se trabaja el cuerpo (músculos, huesos y órganos internos) sino también la mente y el espíritu, nuestra energía.

Para ello se practica la respiración profunda, la meditación, las asanas o posturas, el equilibrio y la fuerza.

Yoga es una disciplina milenaria que piensa en el ser humano integral previniendo así enfermedades, tanto físicas como emocionales.

Algunos de los beneficios del yoga son:

  • flexibilidad
  • mejora la postura
  • reduce presión arterial y frecuencia cardíaca
  • mejor la digestión de los alimentos
  • favorece el funcionamiento de intestinos y riñones
  • aumenta la autoestima
  • reduce el estrés y la ansiedad
  • mejora el equilibrio y la coordinación
  • aumenta la concentración
  • favorece el descanso nocturno superando el insomnio
  • moviliza los canales energéticos
  • nos permite un mayor AUTOCONOCIMIENTO y así favorece nuestro vínculo con nosotros mismos

¿Querés hacer yoga en el CAF? ¡Ponete en contacto con nosotros!

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Horarios Yoga

Martes

18 hs

Jueves

18 hs

Sábado

8:30 hs

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